Wat heb jij vannacht uitgespookt?

8 feitjes die je nog niet wist over de nachtrust.

 

Wist u dat…

… de mens het enige zoogdier is dat vrijwillig het slapen uitstelt?

… we ongeveer 1/3e van ons leven in bed doorbrengen? Gemiddeld is dit ongeveer 25 jaar.

… cafeïne de grootste verstoorder is om in slaap te vallen. Het is dan ook de meest populairste drug ter wereld. Pas op want het stofje zit niet alleen in koffie, maar ook in thee, cacao, chocolade, sommige frisdranken en geneesmiddelen.

… je gemiddeld zeven tot negen uur slaap nodig hebt, per nacht?

… mensen die niet genoeg slapen een grotere eetlust hebben? Dus wil je een paar kilo afvallen? Zorg dan ook dat je voldoende slaapt!

… het onmogelijk is om te niezen terwijl je slaapt?

… het veranderende licht van de seizoenen ook van invloed is op de nachtrust? Het klopt dus dat je in de herfst en het najaar veel meer behoefte hebt om onder de dekens te blijven liggen.

… otters elkaars handen vasthouden tijdens het slapen? Zo drijven ze nooit uit elkaar.

Wist je dat Hampshire Hotel –  Amsterdam American een heus pillow menu heeft?
Dit is een à la carte-menu van diverse kussens, speciaal voor de kritische slaper. Hangt jouw nachtrust af van het type kussen waarop je slaapt? Of neem je jouw eigen kussen mee op reis?
Je kunt in dit hotel kiezen voor bijvoorbeeld een donzen kussens of een anti-allergie kussens. Een extra kussen wordt ook wel eens besteld, voor onder de knieën of in de nek, door mensen met rugklachten.

Waar kruip jij het liefste onder de wol?

De heerlijkste arrangementen

 

Bron: sleepfoundation.org en factslides.com/s-Sleep